Аюрведа е изкуството да живееш здравословно, в хармония със себе си, с околните и с природата. Името води началото си от санскрит и се състои от две думи – „Ayus“ означава живот и според Чарака, един от древните аюрведа учители, под живот разбираме съвкупността на тяло, сетивни органи, дух и душа и „Veda“, което значи знание. Когато започнем да прилагаме това знание за живота в ежедневието си, с времето ще достигнем до изкуството да чуваме, да усещаме своята същност и да разгърнем огромния потенциал на тялото, ума и душата си.
Аюрведа е възникнала преди около 5000 години и като наука е принадлежала към висшата ведическа култура на древна Индия. За разлика от западната система за лечение, Аюрведа е цялостна програма за живот, тя ни учи как можем да съхраним здравето , виталността и радостта от живота си до дълбока старост. Това знание, наред с теорията, в която който има интерес може доста да се задълбочи, е предадено и с много практични правила, които всеки може веднага да започне да прилага в ежедневието си.
Според Аюрведа природата и човека са създадени от едни и същи протоелементи, които присъстват навсякъде но в различни пропорции. Когато равновесието на елементите се наруши, това постепенно води до болести или разпадане. Главното правило при дисхармония е, че когато един елемент излезе от равновесие, той може да се хармонизира с друг, който носи обратните на него качества. Това значи, че ако сме достатъчно внимателни и чувствителни към себе си, можем сами, още в зародиш да премахнем условията за болестите. Освен това, когато опознаваме своята аюрведична конституция, нашето самопознание значително се увеличава, разбираме много по-добре нашите психологически характеристики, силните и слабите си страни, а също и силните и слабите места от нашата биология. Разбираме, че хаотичният начин на живот , раздразнителност, мързел или наднормено тегло са пряко свързани с нашата конституция и начина на живот, който я дисбалансира, а когато усетим нарушение на баланса в себе си, можем да предприемем предпазни мерки, за да предотвратим последващото появяване на болести. Когато познаваме различните конституционни типове, разбираме по-добре хората около нас, било партньор, деца, родители или колеги. Това комплексно разбиране води до изчистване на неяснотите и изграждане на хармонични взаимоотношения.
Тук ще споделя основните начини за опознаване на нашата конституция, подходящите за нея хранителни режими, основни масажи, рецепти, лечебни средства за отстраняване на някои неразположения, всичко свързано с профилактиката, като идеята е да останем здрави и балансирани, да се опознаем по-добре, да станем по-отговорни и чувствителни към себе си и другите. За хора със сериозни заболявания страничката със сигурност ще е полезна но няма да е достатъчна, за тях ще е най-добре да направят консултация с аюрведа или друг лекар, който след необходимите изследвания ще може да назначи адекватно лечение. Материалите са от различни книги, от учебниците, по които протече обучението ми по Аюрведа, от семинари или от интернет страници, които са ми направили впечатление.